Здоровий тазовий резервуар. Кращі статеві стосунки. Більше впевненості.
Програми з доказовою базою, консультації експертів та супровід, спрямовані на допомогу жінкам у покращенні інтимного здоров'я, впевненості та самопочуття.
Ми віримо, що ваше тіло унікальне. Ваші цілі унікальні. Ваша подорож також має бути унікальною.
Завдяки освіті, експертним рекомендаціям та практичним інструментам ми допомагаємо жінкам краще розуміти своє тіло, покращувати інтимне здоров'я та формувати стійку впевненість.
Дізнайтеся, як пов’язані між собою здоров’я тазового дна, інтимність і загальне самопочуття.
Оберіть програми, підтримку та інструменти, які відповідають вашим цілям.
Навчайтеся безпосередньо у доктора Урсули Херман та спілкуйтеся з жінками, які перебувають на схожому шляху.
З часом формуйте впевненість, здорові звички та сталі результати.
Featured conversations, expert insights and practical advice.
Засновниця IntimiFitness та ініціаторка руху Vagina Goddess, яка допомагає жінкам покращити інтимне здоров'я, впевненість та відчуття власного тіла.
Доктор Урсула Херман (кандидат наук, доктор філософії) — дослідниця, викладачка та експертка з тазового дна, яка присвятила себе допомозі жінкам покращити інтимне здоров'я, впевненість та самопочуття за допомогою науково обґрунтованого навчання, практичних тренувань і сучасних підходів до жіночого здоров'я.
12+ років
Дослідження, освіта та клінічний досвід
Спільнота, що розвивається
50 000+
Пристрої продаються по всьому світу
Тисячі
Жінки отримали підтримку через курси та тренінги
З чого б ви хотіли почати?
Структурована онлайн-програма, розроблена для покращення усвідомлення тіла, впевненості та насолоди.
Щомісячні майстер-класи з Урсулою, прямі сесії запитань і відповідей, підтримка спільноти та натхнення, щоб допомогти вам залишатися послідовними та продовжувати розвиватися.
Віднайдіть спільну мову, навчіться краще спілкуватися та зблизитися завдяки спільному досвіду та практичним інструментам.
Відстежуйте свій прогрес, формуйте здорові звички та глибше розумійте свій шлях до здоров'я тапруки.
EXPLORE INTIMIFITNESS
Online COURSE
Science-based training and conscious movement transform confidence, intimacy and control.
FOR TWO
Whether you're looking to feel closer, improve your intimate life, or simply create healthier habits together, IntimiFitness Couples™ gives you practical tools that fit into everyday life.
MEMBERSHIP
For women who want ongoing guidance, practical tools and a more personalized path to intimate health and wellbeing.
Swipe to explore all programs →
Discover what you want to improve and get a clearer picture of your pelvic floor training needs.
kGoal or Boost needed
Already have a compatible pelvic floor training device? Use it to assess your muscle performance and explore your results in more detail.
Swipe to explore all programs →
Більше усвідомленості. Більше впевненості. Більше задоволення.
Приєднуйтеся до авторської програми Урсули та відкрийте для себе практичні методи покращення функціонування тазового дна, відчуттів власного тіла та інтимного добробуту.
14 сесій із супровідом
Приватний клуб для жінок, які прагнуть постійної підтримки, натхнення та експертних порад на шляху до здоров’я інтимної сфери.
Щомісячно долучайтеся до Урсули на ефірних майстер-класах, сесіях запитань і відповідей, отримуйте підтримку спільноти та практичні інструменти, створені для того, щоб допомогти вам зберігати стабільність, продовжувати вчитися та розвиватися.
✓ Щомісячні майстер-класи з д-р Урсулою Герман
✓ Ефірні сесії запитань і відповідей
✓ Жіноча спільнота та взаємна відповідальність
✓ Щомісячні челенджі та підтримка у формуванні звичок
✓ Освітня бібліотека та ресурси для членів клубу
✓ Переддоступ до нових програм і заходів
✓ Спеціальні ціни для членів клубу на окремі воркшопи та заходи
✓ Пріоритетний доступ до майбутніх ретритів
Ціна для засновників назавжди.
Відновіть зв’язок, спілкуйтеся та розвивайтеся разом.
Ця програма розроблена для пар, які прагнуть зміцнити близькість, довіру та взаєморозуміння за допомогою практичних інструментів і спільного досвіду.
Незабаром
Д-р Урсула Герман (кандидат наук, доктор філософії) — дослідниця, викладачка та експертка з тазового дна, яка допомагає жінкам покращити інтимне здоров’я, впевненість та самопочуття.
Понад 12 років вона поєднує клінічний досвід, наукові дослідження та результати тренувань для розробки методики на основі доказів, якою користуються тисячі жінок, щоб покращити здоров’я тазового дна, усвідомлення свого тіла та інтимного життя.
Як засновниця PelviCoach та розробниця IntimiFitness, вона прагне допомогти жінкам краще зрозуміти своє тіло та досягти тривалих результатів за допомогою навчання, індивідуальних рекомендацій і практичних систем тренувань.
Підтримка жінок через освіту, навчання та реабілітацію.
Надійний вибір для зростаючої міжнародної спільноти.
50 000+
Пристрої, продані
Створено на основі досліджень, даних і реальних результатів навчання.
Анна
"Уперше я зрозумів/ла, як працювати зі своїми м'язами тазового дна."
Марі
«Цей воркшоп повністю змінив моє ставлення до власного тіла та інтимності».
«Чітко, практично та надихаюче».
Шукаєте більш персоналізованого досвіду?
VGoddess Club допомагає вам залишатися натхненними, відчувати підтримку та дотримуватися поставленого.
PelviCoach допомагає вам розуміти свій прогрес, відстежувати звички та глибше розуміти свій шлях до здоров'я тапруднового таза.
✓ Інструменти оцінки
✓ Відстеження прогресу
✓ Історія тренувань
✓ Відстеження симптомів та циклу
✓ Персоналізована аналітика
✓ Персоналізовані рекомендації
Join 206,000+ women exploring intimacy, pelvic health and wellbeing.
▶
I Stopped Feeling Embarrassed After Just 14 Days
▶
The Mistake That Prevents Real Results
▶
She Thought It Was Normal After Childbirth...
▶
See What Intimate Fitness Looks Like In Practice
IntimiFitness — це платформа з інструкторським супроводом для тренувань та підтримки здоров’я тазового дна та інтимного добробуту, розроблена, щоб допомогти жінкам відновити зв’язок зі своїм тілом, підвищити впевненість і сформувати довготривалі звички за допомогою простих щоденних вправ.
Ні. Усі програми можна виконувати без пристрою. Якщо ви вирішите скористатися пристроєм біозворотного зв'язку, він допоможе відстежувати прогрес і підвищити точність тренувань.
Більшість сеансів тривають від 5 до 15 хвилин, тому їх легко вписати у ваш щоденний розпорядок.
IntimiFitness розроблено для жінок, які хочуть зміцнити тазове дно, розвинути відчуття власного тіла, покращити інтимне самопочуття, впевненість і довгострокове здоров'я на будь-якому етапі життя.
Багато жінок помічають підвищену чутливість і кращий контроль м'язів уже протягом перших кількох тижнів. Довгострокові результати залежать від регулярності та індивідуальних цілей.
Зовсім ні. Кожна програма розроблена так, щоб вести вас крок за кроком, незалежно від того, чи ви зовсім новачок у тренуваннях тазового дна, чи повертаєтеся до них після перерви.
Так. Ви можете навчатися, не виходячи з дому, та безпечно отримувати доступ до всіх матеріалів через свій особистий обліковий запис.
Якщо ви тільки починаєте, Unlock — ідеальний вступ. Якщо ви готові до постійного супроводу та безперервного прогресу, Club — найкращий вибір. Для персоналізованої підтримки VIP Coaching пропонує індивідуальний підхід.
Отримуйте практичні поради, нові ресурси та ранній доступ до майбутніх програм.
Ми дбаємо про захист ваших даних. Дізнайтеся більше в нашій Політиці конфіденційності.
