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Com base nas suas respostas, pretende melhorar a sua função e construir uma base mais sólida.
Muitas mulheres focam-se em fazer mais exercícios.
No entanto, os resultados a longo prazo geralmente vêm de fazer os exercícios certos de forma consistente e de compreender como o pavimento pélvico funciona em conjunto com a respiração, a postura e o movimento.
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O progresso não vem de fazer mais exercícios.
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