IntimiFitness™ Helyszíni Workshop
Tudományosan megalapozott intimtorna modern nőknek
Dinamikus workshopok Európa-szerte. Válaszd ki a városodat. Érezd az erőd. Eddz tudatosan.
Városok és helyszínek
Válassza ki az országát → Válassza ki a városát → Tekintse meg az elérhető dátumokat
Miért elengedhetetlen ez a workshop?
Sok nő edzi a medencefenék izmait – mégis korlátozott vagy inkonzisztens eredményeket tapasztal. A testtartás korrekciója és a funkcionális integráció nélkül kompenzációk, túlzott feszültség vagy nem hatékony aktiválási mintázatok alakulhatnak ki.
Amiket aktívan javítunk
- Testtartás és medence beállítása
- Légzés és nyomásszabályozás
- Koordináció az izolált feszültség helyett
- Funkcionális integráció a mozgásba
Mi változik 3 óra elteltével?
- Tisztább testtudat
- Pontosabb aktiválás túlfeszítés nélkül
- Jobb koordináció a mindennapi életben és edzés közben
- Nagyobb magabiztosság az önálló edzés során
Kapcsolódj újra a testeddel.
Fokozd az élvezetet. Érd el az igazi medencefenék uralmat.
Tapasztalja meg, hogyan alakítja át a tudományosan megalapozott tréning és a tudatos mozgás az önbizalmat, az intimitást és az irányítást.
Amit Nyerni Fog
Ez a workshop az altesti egészség tudományát, a neuromuszkuláris koordinációt és a megtestesült intimitási gyakorlatokat ötvözi.
A medencefenék teljes uralása
A medencefenék izmainak minden aspektusának edzése:
- Erő
- Kitartás
- Koordináció
- Relaxáció
- Rugalmasság
- Reagálóképesség
Ez nem csak edzés. Ez neuromuszkuláris tréning a valós intimitásért és magabiztosságért.
Fokozott öröm és libidó
Strukturált gyakorlatok és irányított tudatossági feladatok révén a következőket fogja elérni:
- Fokozott orgazmus tudatosság
- Jobb véráramlás és érzékenység
- A vágy útjainak aktiválása
- Mélyebb testreszponzivitás kiépítése
Mindezt a medencei egészségtudomány és a klinikai gyakorlat alapján.
Tudatos intim pozíciók
Tanulja meg a „Szex mozgásban” technikákat — olyan mozgásmintákat, amelyek:
- Maximalizálják az örömöt
- Növelik az irányítást
- Javítják a partneri kapcsolatot
- Megelőzik a medencei feszültséget
Ez a tudatos intimitásról szól — nem a teljesítményről.
Bárhonnan és bármikor elérhető
A workshop után hozzáférést kap az IntimiFitness digitális platformhoz.
- A saját tempójában edzhet
- Közvetlenül a platformról töltheti le az alkalmazást
- Nincs szükség Google Playre vagy App Store-ra
- Folytathatja a strukturált fejlődéskövetést
Hibrid modell: helyszíni energia + digitális folytonosság.
Tapasztalja meg a valós idejű medencefenék biofeedbacket
Technológia-vezérelt élmény
A workshop során a résztvevők opcionálisan edzhetnek a kGoal™ biofeedback eszközzel. Az eszköz gyengéd rezgés alapú visszajelzést biztosít, amely segít világosan érezni a medencefenék aktiválását, ellazítását és koordinációját.
Kiknek szól ez a workshop?
Ez az élmény neked szól, ha:
- Több gyönyört és elégedettséget szeretnél érezni az intimitásban
- Növelni szeretnéd a libidódat és felébresztenéd a vágyat
- Jobban szeretnéd irányítani és tudatosítani a medencefenék izmait
- Magabiztosnak, nőiesnek és mélyen kapcsolódónak szeretnéd érezni magad a testeddel
- Gyakorlati útmutatást szeretnél – nem csak elméletet
- Értékeled a tudományosan megalapozott tréninget valós fiziológiai eredményekkel
Miért fontos ez?
- Javítja az izomérzékelést és az érzékszervi észlelést
- Támogatja a neuromuszkuláris tanulást valós időben
- Segít megkülönböztetni az aktivációt a túlfeszültségtől
- Fokozza a koordinációt és a ritmusképzést
- Építi az önbizalmat az azonnali visszajelzés révén
Különösen értékes azoknak a nőknek, akik bizonytalanok abban, hogy helyesen aktiválnak-e.
Klinikai és Strukturált Integráció
- Opcionális izomtesztelési lehetőség
- Erő- és állóképességmérés
- Objektív adatok értelmezése
- Professzionális irányítás mellett használható
- Támogatja a hosszú távú digitális nyomon követést
Az eszköz opcionális, és soha nem kötelező a workshopon való részvételhez.
Gyakran ismételt kérdések
Kezdőknek is alkalmas ez a workshop?
Igen. Nincs szükség előzetes tapasztalatra.
Minden gyakorlat lépésről lépésre vezetett, és a különböző testigényekhez igazodik.
Ez a workshop csak a gátizomtornáról szól?
Nem.
A workshop a medencefenék tréninget a testtudatossággal, mozgással, légzéssel, tudatossággal és intimitás-oktatással ötvözi.
Ez orvosi vagy terápiás workshop?
Ez egy oktató jellegű, testtudatos workshop, melyet a medencefenék-fizioterápia alapelvei ihlettek.
Nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy terápiát.
Biztonságos a műhely?
Igen.
Minden gyakorlat úgy van kialakítva, hogy kíméletes, tisztelettudó és testközpontú legyen. Mindig Ön választja meg a részvétel szintjét.
Ez a workshop csak nőknek szól?
Igen.
A workshopot női résztvevők számára alakítottuk ki a biztonság, a nyitottság és a kényelem megteremtése érdekében.
Szükségem van valamilyen felszerelésre vagy eszközre?
Nem.
Minden gyakorlat végezhető eszközök nélkül – a workshop elsősorban testközpontú.
Azonban erősen javasoljuk a biofeedbackkel való edzést, mivel jelentősen fokozza a tanulást és az eredményeket. A gyakorlatok során gyengéd rezgések jelzik az izomaktiváció és az ellazulás pillanatait.
Edzhet nélküle is, de a biofeedback lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a gyakorlat teljes mélységét, és megkönnyíti a pontos, tudatos kontroll kialakítását.
Mit vegyek fel?
Kényelmes, szabad mozgást biztosító öltözet.
Nincs szükség sportruházatra – a kényelem a legfontosabb.
Részt vehetek csak egy napon?
Igen.
Jöhet egy napra, vagy mindkét napra. A kétnapos élmény mélyebb integrációt tesz lehetővé, de nem kötelező.
Lesz fizikai kontaktus?
Nincs szükség fizikai érintkezésre.
Minden gyakorlatot szóban vezetünk. A részvétel minden esetben önkéntes.
Milyen nyelven zajlik a workshop?
A workshop nyelve angol.
Egyéni konzultáció lengyel nyelven is lehetséges.
Hány résztvevő lesz?
A csoport létszáma 15 nőre korlátozódik a minőség, a biztonság és az egyéni figyelem biztosítása érdekében.
Ez a workshop a szexualitásról szól?
A workshop a testtudatosságra, a medencefenék egészségére és az intimitásra nevelésre összpontosít.
Tiszteletteljes, megalapozott és nem szókimondó.
Csatlakozhatok szülés után?
Igen.
Ha szülés utáni időszakban van, vagy ha speciális medencefenék-egészségügyi problémái vannak, kérjük, hallgasson a testére, és szükség esetén tájékoztassa az oktatókat.
Elmehetek vagy tarthatok egy szünetet, ha szükségem van rá?
Abszolút.
Bármikor szabadon pihenhet, megfigyelhet vagy kiléphet, amikor szükséges.
Fizetés és lemondás – GYIK
Hogyan fizethetem ki a workshopot?
A fizetés online történik a regisztráció során a biztonságos pénztári rendszeren keresztül.
A helyed a fizetés befejezése után válik megerősítetté.
Fizethetek a helyszínen?
Nem.
Minden workshopot előre le kell foglalni és ki kell fizetni.
Ez segít abban, hogy a csoportlétszám kicsi és jól szervezett legyen.
Lemondhatom a részvételemet?
Igen.
A részvételt a workshop előtt legfeljebb 14 nappal lehet lemondani, és teljes visszatérítést kapsz.
Mi történik, ha a workshop előtt kevesebb mint 14 nappal mondom le?
Az esemény előtt kevesebb mint 14 nappal történő lemondás esetén a befizetett összeg nem visszatérítendő.
Azonban a következő lehetőségeid vannak:
- átruházhatod a helyedet egy másik nőnek (miután értesítettél minket), vagy
- utalványt kérhetsz egy jövőbeli IntimiFitness workshopra (a szabad helyek függvényében).
Mi történik, ha a workshopot a szervezők lemondják?
Ha a workshopot a szervezők lemondják, a következőket kapod:
- teljes visszatérítés, vagy
- lehetőség a befizetett összeg átutalására egy másik időpontra vagy városba.
Mi történik, ha betegség miatt nem tudok részt venni?
Ha betegség miatt nem tudsz részt venni, kérjük, mihamarabb vedd fel velünk a kapcsolatot.
Mindent megteszünk, hogy méltányos megoldást találjunk.
Biztonságos a fizetésem?
Igen.
Minden fizetés biztonságos, titkosított fizetési rendszereken keresztül történik.
Visszatérítenek, ha korán elmegyek, vagy meggondolom magam?
Nem.
A workshop megkezdése után nincs lehetőség visszatérítésre.
Kapok számlát?
Igen.
Számla kérésre a vásárlás után kiállítható.