ELÉRHETŐ NYELVEK: angol · francia · olasz · spanyol · portugál · lengyel · német · román · orosz · cseh · magyar · holland · svéd
IntimiFitness™ Online Tanfolyam
Strukturált medencefenék-edzés erő, érzékenység és valódi magabiztosság céljából
Tudományos alapú, lépésről lépésre haladó digitális program, amely integrálja az erőt, a koordinációt, a relaxációt és a megtestesült tudatosságot – mérhető fejlődésre tervezve.
Edz a saját tempójában. Építsen kontrollt. Alakítsa át a medencefunkciót tartós önbizalommá.
A jobb orgazmus titka 🔐 Időtartam: 14 nap (30 napos hozzáféréssel) Kezdés: 07.12 | Hozzáférés: 08.11. (23:59 CET) (angol, német, francia, olasz, spanyol, portugál, lengyel, román, orosz, holland, svéd, cseh)
Amit az IntimiFitness online tanfolyam tartalmaz
14 progresszív videó foglalkozás
Strukturált napi edzések (18–35 perc) fokozatosan növekvő intenzitással.
Minden foglalkozás az előzőre épül a biztonságos, mérhető neuromuszkuláris fejlődés érdekében.
Teljes medencefenék-edzés rendszer
Ez nem elszigetelt Kegel gyakorlat.
Minden funkcionális komponenst edz:
• Erő
• Kitartás
• Relaxáció
• Koordináció és kontroll
• Rugalmasság
• Reakcióképesség
Cél: kiegyensúlyozott, reagáló izomfunkció, amely támogatja az intimitást, az önbizalmat és a medencefenék egészségét.
Testtudat és alkalmazott intimitás
Tanulja meg, hogyan lép kölcsönhatásba a medencefenék, a légzés és a core.
Értse meg, hogyan befolyásolja a testtartás, a feszültség és az idegrendszer szabályozása az érzékelést.
A „Sex in Motion” gyakorlati mozgáselveket vezet be, hogy:
• növelje az érzékelést
• javítsa a kontrollt
• fokozza a kapcsolatot
• csökkentse a felesleges medencefenék feszültséget
Ez tudatos intimitás – nem teljesítmény.
Rugalmas digitális hozzáférés
A tanfolyam az IntimiFitness platformon keresztül érhető el.
Edz telefonon vagy számítógépen.
Ismételje meg a foglalkozásokat bármikor, és haladjon a saját ritmusában.
Opcionális: Objektív izomfeedback (kGoal integráció)
A program eszköz nélkül is elvégezhető.
A kGoal-t használó nők számára az alkalmazáson belüli opcionális izomtesztelés lehetővé teszi, hogy:
• mérje az erőt és az állóképességet
• felmérje a relaxációt és a kontrollt
• monitorozza a koordinációt
• nyomon kövesse az objektív fejlődést
Adatvezérelt edzés, amelyet a modern medencefenék rehabilitációs elvek inspiráltak.
Nyelv
A kurzus elérhető angol, német, francia, olasz, spanyol, portugál, román, orosz, holland, svéd, cseh, magyar nyelven
Személyes átvétel jelenleg nem érhető el
Lépj újra kapcsolatba a testeddel.
Növeld az élvezetet.
Építsd fel az igazi medencefenék uralmát.
Tapasztalja meg, hogyan alakítja át a tudományosan megalapozott edzés és a tudatos mozgás a magabiztosságot, az intimitást és a kontrollt.
IntimiFitness™ Online Tanfolyam
A tanfolyam neked szól, ha…
Több élvezetet és elégedettséget szeretnél érezni az intimitásban
Szeretnéd növelni a libidódat és a vágyadat
Szeretnéd jobban kontrollálni és tudatosabban használni a medencefenék izmait
Önbiztosnak, nőiesnek és a testedhez kapcsolódónak szeretnéd érezni magad
Gyakorlati útmutatást szeretnél – nem csak elméletet
Amit Nyerni Fog
Strukturált, tudományos alapú online program a mérhető medencefenék-erő, -kontroll és a testtudatos magabiztosság kialakítására.
Strukturált medencefenék tréning
Gyakorold az összes funkcionális komponenst:
Erő és állóképesség
Koordináció és időzítés
Relaxáció és feszültségoldás
Nyomáskezelés
Funkcionális válaszkészség
Lépj túl az izolált összehúzódásokon, és fejleszd az intelligens neuromuszkuláris kontrollt.
Fokozott érzékenység és intimitásbeli magabiztosság
Irányított megtestesítésen keresztül a következőket fogja elérni:
Orgazmus tudatosságának növelése
A keringés és az érzékenység javítása
A neuromuszkuláris válasz fokozása
Fenntartható libidó támogatás kiépítése
Medencefenék-egészségügyi tudományon és strukturált progresszión alapulva.
Tudatos Mozgásintegráció
Tudja meg, hogyan épül be a medencefenék-tréning a következő területekbe:
Napi testtartás és stabilitás
Légzés-nyomás koordináció
Intim mozgás tudatosság
A felesleges feszültség csökkentése
Értse meg a különbséget az ismétlés és a funkcionális integráció között.
Rugalmas digitális hozzáférés
Edzz a saját időbeosztásod szerint strukturált modulokkal:
Önálló ütemű hozzáférés
Strukturált heti fejlődés
Oktatási modulok
Hosszú távú ismételhetőség
Következetességre tervezve, nem intenzitási csúcsokra.
Opcionális haladó szint
Fejlessze képzéseit valós idejű biofeedbackkel
Az IntimiFitness online kurzus bármilyen eszköz nélkül elvégezhető. Azonban azoknak a nőknek, akik mérhető pontossággal szeretnének edzeni, a módszertan integrálja az opcionális kGoal™ biofeedback technológiát.
Mit ad a kGoal az edzéseihez
Rezgésen alapuló szenzoros visszajelzés
Aktiváció és relaxáció javított érzékelése
Neuromuszkuláris koordináció támogatása
Objektív erő- és állóképességi tesztelés
Egyértelmű fejlődéskövetés az alkalmazáson belül
Különösen értékes kezdők számára, akik nehezen érzékelik a medencefenék izmainak aktiválását.
Így működik
Helyezd be az eszközt edzés előtt
Aktiváld az irányított edzést az alkalmazásban
Élvezd a valós idejű rezgéses visszajelzést
Hozzáférj a speciális izomtesztelési módhoz
Kövesd nyomon a mérhető fejlődést idővel
Az eszköz használata továbbra is teljesen opcionális, és nem szükséges a tanfolyam elvégzéséhez.
Miért más ez a módszer?
Az IntimiFitness nem egy általános kegel-rutin vagy egy divatos, testtudati gyakorlat. Ez egy strukturált neuromuszkuláris tréningrendszer, amely a medencefenék-fizioterápián, a motoros tanulás tudományán és a mérhető fejlődésen alapul.
Tudományosan igazolt alap
A medencefenék-fizioterápia alapelveire és klinikai tapasztalatokra épül. Minden gyakorlatsor strukturált progressziót követ – nem véletlenszerű ismétléseket.
Neuromuszkuláris Intelligencia
A program integrálja az aktiválást, a relaxációt, a koordinációt és a légzésnyomás szabályozását – funkcionális erőt biztosítva az izolált összehúzódások helyett.
Biztonságos és strukturált előrehaladás
Úgy terveztük, hogy megelőzze a túledzést, a túlzott feszültséget és a helytelen technikát – támogatva a hosszú távú medencefenéki egészséget és a fenntartható eredményeket.
Az alapító és oktató
Dr. Ursula Herman szakértő és kutató, a medencefenék működésére és a digitális rehabilitációra specializálódott.
Több mint nyolc éves, technológiával támogatott kismedencei tréningben szerzett tapasztalatával fejlesztette ki az IntimiFitness módszertant az alábbiak integrálásával:
• klinikai kismedencei gyógytorna
• motoros tanulási elvek
• biofeedback rendszerek
• strukturált adatok monitorozása
A PelviCoach vezérigazgatójaként az orvosi kutatás, a digitális egészségügy és a valós alkalmazások metszéspontjában dolgozik Európa-szerte.
Megközelítése ötvözi a tudományos precizitást a megtestesült tudatossággal – a kismedencei tréninget mérhetővé teszi és mélyen összekapcsolja a női élettannal.
Folytassa az oktatást a tanfolyamon túl is
Az IntimiFitness nem csupán egy strukturált edzésrendszer, hanem a kismedencei egészség, a testtudatosság és a női fiziológia folyamatos, oktató megközelítése.
További betekintést, magyarázatokat és szakmai nézőpontokat találhatsz Ursulától az Instagramon.
Biztonsági és orvosi földelés
Az IntimiFitness a medencefenék-fizioterápia alapelveire épül, és tiszteletben tartja a női anatómia és a neuromuszkuláris koordináció összetettségét.
✔ Strukturált progresszió a túlterhelés és a túlzott feszültség elkerülésére
✔ Az aktivációs és relaxációs fázisok integrálása
✔ A légzés-nyomás koordináció tudatosítása
✔ Világos útmutatás arra vonatkozóan, mikor kell módosítani vagy szüneteltetni az edzést
✔ Hosszú távú medencefenék-egészségre tervezve, nem rövid távú intenzitásra
Ha fájdalmat, jelentős medencei tüneteket vagy egyéb egészségügyi problémákat tapasztal, az edzés megkezdése előtt javasolt orvoshoz fordulni.
Hogyan működik – lépésről lépésre
LEPLEZZE LE: A jobb orgazmusok titka 🔐
Kattintson a „Csatlakozzon most” gombra, és vásárolja meg a tanfolyamot
Egyszerű fizetés, biztonságos tranzakció.
Töltsd le az IntimiFitness alkalmazást a platformról
Edzhet a telefonján vagy számítógépén.
Kezdj napi leckéket és edzz a saját tempódban
Csak egy matracra és néhány percre van szüksége magának. Ismételje meg az edzéseket bármikor, szüneteltesse, tekerje vissza, vagy térjen vissza, amikor csak akarja a hozzáférési időszak alatt.
Csatlakozzon egy IntimiFitness™ Élő Műhelyhez
Az online kurzus alapot biztosít. Az élő műhely elmélyíti az élményt irányított korrekcióval, ritmusgyakorlással, valós idejű biofeedbackkel és biztonságos csoportos gyakorlással.
Tapasztalja meg a módszert személyesen, finomítsa technikáját felügyelet mellett, és integrálja a mozgást, a légzést és a medence kontrollt egy strukturált környezetben.
Összes termék
Összes termék
Gyakran ismételt kérdések
Kérdése van? Nekünk van válaszunk! Ha további kérdései vannak, vegye fel velünk a kapcsolatot e-mailben.
Mikor kapok hozzáférést a tanfolyamhoz?
A tanfolyam a tervek szerint indul. A kezdőnapon teljes hozzáférést kap az IntimiFitness platformhoz és az összes tanfolyami tartalomhoz.
Meddig férhetek hozzá a platformhoz?
30 nap
Szükségem van a kGoal eszközre?
Nem, a kGoal használata nem kötelező. A tanfolyam anélkül is teljesíthető.
Azonban a kGoallal végzett edzés nagymértékben javítja az eredményeket, mivel lehetővé teszi valós izomadatok, például az erő, az állóképesség és az irányítás nyomon követését.
Saját tempómban edzhetek?
Igen. Az előfizetésed ideje alatt bármikor megismételheted a tananyagot.
Ez a kurzus csak gyakorlatokról szól?
Nem. Összeköti a képzést, az oktatást és az intim mozgást a holisztikus eredmények érdekében.
Honnan tölthetem le az alkalmazást?
Az IntimiFitness alkalmazás közvetlenül a platformról tölthető le, nem a Google Playről vagy az App Store-ból.
Ez a tanfolyam alkalmas kezdőknek?
Igen. A program fokozatosan növeli az intenzitását, és kezdőknek, valamint haladóknak egyaránt alkalmas.