An evidence-based online program that helps couples improve intimacy, pelvic health, communication and body awareness—together.
Tudományos alapú program, melynek célja a párok intimitásának, testtudatosságának, önbizalmának és kapcsolatának javítása mozgással, medencefenék-tréninggel és gyakorlati feladatokkal.
Sok pár küzd stresszel, feszültséggel, rossz testtudattal és kommunikációs hiányosságokkal.
Ez a program segíti, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel és egymással vezetett tréning, oktatás és gyakorlati eszközök segítségével.
Akár megerősíteni szeretné a kapcsolatát, javítani az intimitást, vagy jobban megérteni a testét, ez a program gyakorlati eszközöket biztosít, amelyeket együtt használhatnak.
Megtanulja, hogyan kell:
• mélyebb kapcsolat és bizalom kiépítése
• a testtudat javítása
• az önbizalom és a kommunikáció növelése
• a medencefenék egészségének támogatása
• a mobilitás javítása és a feszültség csökkentése
• több kényelem és öröm megteremtése az intimitásban
Ez a program azoknak a pároknak szól, akik szeretnének:
• megerősítik a kapcsolatukat
• javítják az intimitást és a kommunikációt
• megértik a medencefenék működését
• javítják az erekció minőségét és a szexuális önbizalmat
• javítják az ellenőrzést és a testtudatosságot
• csökkentik a medence és a derék feszültségét
• javítják a mobilitást és a mozgás minőségét
• több élvezetet és kényelmet teremtenek az intimitás során
Milyen problémákat orvosol?
• mozgásszegény életmód és medencefeszültség
• gyenge testtudat
• korlátozott csípőmobilitás
• medencefenék diszfunkció
• intimitási problémák
• a szexualitással kapcsolatos kommunikáció hiánya
• csökkent önbizalom és kapcsolódás
Bár a páros program önmagában is működik, sok pár úgy dönt, hogy a kGoal és a Boost eszközökkel kombinálja a még élvezetesebb élmény érdekében.
A mindkét partner számára dedikált eszközök segíthetnek növelni a tudatosságot, a következetességet, a motivációt és a kapcsolatot a program során.
✓ kGoal nőknek
✓ Boost férfiaknak
✓ Megosztott fejlődés
✓ Nagyobb elszámoltathatóság
✓ Mélyebb megértés egymás testéről
1. lépés – Felmérés és tudatosság
Tanuld meg, hogyan működik a tested.
A tartalma:
• medencefenék önértékelés nők és férfiak számára
• testtudat gyakorlatok
• oktatóanyagok
• anatómiai leckék
• partner kvízek
• haladáskövetés
• opcionális biofeedback integráció
2., 3., 4. lépés — Héthetes, irányított program
Egy strukturált edzéstapasztalat, amelyet együtt kell elvégezni.
Amit kapni fog:
• videós leckéket
• vezetett gyakorlatokat
• mobilitási edzéseket
• légzéstechnikákat
• medencefenék-edzést
• heti fejlődést
• partnergyakorlatokat
• oktatási anyagokat
A kapcsolódás, a bizalom és az intimitás olyan készségek, amelyek fejleszthetők.
Ez a program biztosítja a struktúrát, a útmutatást és az elszámoltathatóságot, hogy segítsen együtt fejlődni.
• javítja a testtudatosságot
• javítja a medencefenék kontrollt
• csökkenti a feszültséget és a kellemetlenségeket
• javítja a mobilitást
• erősíti az intimitást és a kapcsolatot
• javítja a szexuális önbizalmat
• növeli a kényelmet és az élvezetet
• egészségesebb szokásokat alakít ki
Az alkotókról
Ismerje meg Dr. Ursula Hermant
Kismedencei specialista, kutató és oktató, több mint 12 éves tapasztalattal rendelkezik a nők intim egészségének és jólétének javításában.
Partnerével együtt alkották meg ezt a programot, hogy segítsenek a pároknak erősebb kapcsolatokat építeni a testtudatosság, a mozgás és a kommunikáció révén.
Ismerje meg Gabriel Hermant
Vállalkozó, férj, apa, és Urszula partnere az életben és az üzletben egyaránt.
Gabriel a férfi szemszögét hozza be a programba, segítve a komplex témák gyakorlatias beszélgetésekké, közös élményekké és eszközökké való átalakítását, amelyeket a párok együtt használhatnak.
Ez több, mint egy edzésprogram.
Ez egy lehetőség, hogy megerősítsük a kapcsolatot, javítsuk az intimitást és tartós bizalmat építsünk együtt.
Értesüljön elsőként a felvételi megnyitásáról.
A Párok (Couples) olyan partnereknek készült, akik szeretnék megerősíteni az intimitást, a kommunikációt, a kapcsolatot és a bizalmat egymás között.
Nem. A program úgy van kialakítva, hogy eszközökkel vagy anélkül is működjön.
Azonban sok pár a kGoal és Boost eszközök beépítése mellett dönt, hogy további visszajelzéseket kapjon, nyomon kövesse a fejlődést, és egy vonzóbb közös élményt teremtsen a program során.
Nem feltétlenül. Bár sok gyakorlatot úgy alakítottak ki, hogy megosszák egymással, a partnerek bizonyos tevékenységeket egyénileg is elvégezhetnek.
Igen. A hangsúly a kapcsolaton, a kommunikáción és a közös jóléten van, nem pedig egy specifikus kapcsolati modellen.
Nem. A programot úgy alakítottuk ki, hogy a kezdőknek éppúgy megfeleljen, mint azoknak a pároknak, akik el szeretnék mélyíteni a már meglévő kapcsolatukat.
A legtöbb tevékenység 10-20 perc alatt elvégezhető, így rugalmasan beilleszthető a napirendjébe.
Nem. A program kiegészítő felszerelés nélkül is teljesíthető.
Sok pár számol be javuló kommunikációról, fokozott önbizalomról, mélyebb kapcsolatról és nagyobb intimitásról a párkapcsolatában.
Igen. Minden tartalom privát módon, biztonságos fiókján keresztül érhető el.
