Sok éven át azt mondták a nőknek, hogy erősítsék meg a medencefenék izmaikat. A Kegel-gyakorlatok szinte egyet jelentenek az intim egészséggel és a jobb szexuális élettel.
A probléma az, hogy nem minden nőnek gyenge a medencefenék izomzata.
A medencefenék működése sokkal összetettebb. Egyes nőknél az izomerő normális lehet, míg a probléma az állóképességet, az ellazulási képességet, az összehúzódásból a teljes ellazulásba való visszatéréshez szükséges időt, vagy az emelkedett nyugalmi izomtónust érintheti.
Egyre több szakember találkozik olyan nőkkel, akiknek elsődleges problémája nem a gyengeség, hanem a túlzott medencefenék izomfeszültség.
Érdekes módon a túlfeszült izmok nemcsak az intim egészséget, hanem a szexuális kényelmet, örömöt és orgazmust is befolyásolhatják.
Mik azok a hipertonikus medencefenék izmok?
A hipertonikus medencefenék izmok olyan izmok, amelyek túlzottan feszültek maradnak, még akkor is, amikor pihenniük kellene.
Egy idő után megjelenik a fáradtság, a merevség és a mozgáskorlátozottság.
Ugyanez történhet a medencefenékkel is.
Az izmok aktívak maradnak, de nem tudnak hatékonyan ellazulni.
Milyen tünetek utalhatnak túlzott feszültségre?
Minden nőnél eltérő tünetek jelentkezhetnek, de a gyakori jelek a következők:
-
Fájdalom közösülés közben
-
Vizelés indításának nehézsége