Виходячи з ваших відповідей, рекомендую почати тут:
⭐ Клуб VGoddess
Забезпечте сталість завдяки щомісячному навчанню, тренуванням у прямому ефірі та практичним рекомендаціям.
Чому саме цей шлях?
Судячи з ваших відповідей, ви прагнете покращити функціональність і створити міцніший фундамент.
Багато жінок зосереджуються на виконанні більшої кількості вправ.
Однак довгострокові результати зазвичай досягаються завдяки регулярному виконанню правильних вправ і розумінню того, як тазове дно працює у поєднанні з диханням, поставленою та рухом.
Продовжіть свою подорож
PelviCoach
Відстежуйте прогрес, контролюйте свої звички та краще розумійте, як ваш організм реагує на тренування.
Воркшопи та живі події
Практикуйтеся з Урсулою особисто та здобудьте практичний досвід.
Погляд доктора Урсули Херман
Прогрес не приходить від виконання більшої кількості вправ.
Він приходить від регулярного виконання правильних вправ.