Dynamiczne warsztaty organizowane w całej Europie.
Wybierz swoje miasto. Odkryj swoją siłę. Trenuj świadomie i z intencją.
Wybierz kraj → Wybierz miasto → Zobacz dostępne terminy
Wiele kobiet trenuje mięśnie dna miednicy, a mimo to osiąga ograniczone lub niespójne rezultaty.
Bez korekcji postawy ciała i funkcjonalnej integracji ruchu mogą utrwalać się nieprawidłowe wzorce aktywacji, nadmierne napięcia oraz kompensacje, które ograniczają skuteczność treningu.
Przekonaj się, jak trening oparty na wiedzy naukowej i świadomy ruch mogą wzmacniać pewność siebie, pogłębiać bliskość oraz poprawiać kontrolę nad własnym ciałem.
Warsztaty łączą wiedzę z zakresu zdrowia dna miednicy, koordynacji nerwowo-mięśniowej oraz świadomej pracy z ciałem i intymnością.
Trenuj wszystkie kluczowe funkcje mięśni dna miednicy:
To coś więcej niż ćwiczenia.
To trening nerwowo-mięśniowy wspierający pewność siebie, zdrowie intymne i sprawność potrzebną w codziennym życiu.
Dzięki uporządkowanym ćwiczeniom i zadaniom rozwijającym świadomość ciała:
Wszystko w oparciu o wiedzę z zakresu zdrowia dna miednicy oraz doświadczenie kliniczne.
Poznaj techniki „Seksu w ruchu” — wzorce ruchowe, które pomagają:
To podejście oparte na świadomej intymności i lepszym poznaniu własnego ciała, a nie na dążeniu do perfekcyjnego wykonania.
Po zakończeniu warsztatów otrzymasz dostęp do platformy cyfrowej IntimiFitness.
Trenuj we własnym tempie.
Pobierz aplikację bezpośrednio z platformy — bez konieczności korzystania z Google Play lub App Store.
Kontynuuj trening i śledź swoje postępy w uporządkowany sposób.
Połączenie energii warsztatów na żywo z wygodą i ciągłością wsparcia online.
Doświadczenie wspierane technologią
Podczas warsztatów uczestniczki mogą opcjonalnie korzystać z urządzenia do biofeedbacku kGoal™.
Urządzenie dostarcza delikatną, wibracyjną informację zwrotną, która pomaga lepiej odczuwać aktywację, rozluźnianie oraz koordynację pracy mięśni dna miednicy.
To doświadczenie jest dla Ciebie, jeśli:
Szczególnie wartościowe dla kobiet, które nie są pewne, czy prawidłowo aktywują mięśnie dna miednicy.
Korzystanie z urządzenia pozostaje całkowicie opcjonalne i nie jest wymagane do udziału w warsztatach.
Tak. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Wszystkie praktyki są prowadzone krok po kroku i dostosowane do różnych potrzeb ciała.
Nie.
Warsztat łączy trening dna miednicy ze świadomością ciała, ruchem, oddechem, uważnością oraz edukacją w zakresie intymności.
To warsztat edukacyjny oparty na pracy z ciałem, inspirowany zasadami fizjoterapii dna miednicy.
Nie zastępuje leczenia medycznego ani terapii.
Tak.
Wszystkie praktyki są zaprojektowane jako łagodne, pełne szacunku i prowadzone w oparciu o pracę z ciałem. Zawsze sama decydujesz o swoim poziomie zaangażowania.
Tak.
Warsztat został zaprojektowany jako przestrzeń wyłącznie dla kobiet, aby zapewnić bezpieczeństwo, otwartość i komfort.
Nie.
Wszystkie ćwiczenia można wykonać bez żadnych urządzeń — pracujemy przede wszystkim z ciałem.
Jednocześnie rekomendujemy trening z wykorzystaniem biofeedbacku, ponieważ znacząco pogłębia on efekty nauki. W trakcie ćwiczeń delikatne wibracje wskazują moment aktywacji i rozluźnienia mięśni.
Bez tego również możesz trenować, jednak trudniej jest w pełni doświadczyć pracy mięśni i szybciej nauczyć się świadomej kontroli.
Wygodny strój, który pozwala na swobodny ruch.
Nie potrzebujesz odzieży sportowej — najważniejszy jest komfort.
Tak.
Możesz wziąć udział w jednym dniu lub w obu dniach. Dwudniowe doświadczenie pozwala na głębszą integrację, ale nie jest obowiązkowe.
Nie jest wymagany kontakt fizyczny.
Wszystkie praktyki prowadzone są werbalnie. Udział jest zawsze dobrowolny.
Warsztaty w prowadzone są w języku angielskim.
Warsztaty w Polsce są w języku polskim.
Grupa jest ograniczona do 15 kobiet, aby zapewnić jakość, bezpieczeństwo i indywidualną uwagę.
Warsztat koncentruje się na świadomości ciała, zdrowiu dna miednicy oraz edukacji w zakresie intymności.
Ma charakter pełen szacunku, ugruntowany i nie zawiera treści dosłownych ani eksplicytnych.
Tak.
Jeśli jesteś po porodzie lub masz szczególne potrzeby związane ze zdrowiem dna miednicy, słuchaj swojego ciała i w razie potrzeby poinformuj prowadzące.
Oczywiście.
Zawsze możesz odpocząć, obserwować lub wyjść na chwilę, jeśli tego potrzebujesz.
Jak mogę zapłacić za warsztat?
Płatność odbywa się online podczas rejestracji za pośrednictwem bezpiecznego systemu płatności.
Twoje miejsce zostaje potwierdzone po zaksięgowaniu płatności.
Czy mogę zapłacić na miejscu?
Nie.
Wszystkie warsztaty muszą zostać zarezerwowane i opłacone z wyprzedzeniem.
Pozwala nam to utrzymać kameralną grupę i dobrą organizację.
Czy mogę zrezygnować z udziału?
Tak.
Możesz zrezygnować do 14 dni przed warsztatem i otrzymać pełny zwrot kosztów.
Co jeśli zrezygnuję mniej niż 14 dni przed warsztatem?
Rezygnacje zgłoszone później niż 14 dni przed wydarzeniem nie podlegają zwrotowi.
Możesz jednak:
– przekazać swoje miejsce innej kobiecie (po wcześniejszym poinformowaniu nas), lub
– poprosić o voucher na przyszły warsztat IntimiFitness (w zależności od dostępności).
Co jeśli warsztat zostanie odwołany przez organizatorów?
W przypadku odwołania warsztatu przez organizatorów otrzymasz:
– pełny zwrot kosztów, lub
– możliwość przeniesienia płatności na inny termin lub miasto.
Co jeśli nie mogę uczestniczyć z powodu choroby?
Jeśli nie możesz wziąć udziału z powodu choroby, skontaktuj się z nami jak najszybciej.
Zrobimy wszystko, aby znaleźć uczciwe rozwiązanie.
Czy moja płatność jest bezpieczna?
Tak.
Wszystkie płatności są przetwarzane przez bezpieczne, szyfrowane systemy płatności.
Czy otrzymam zwrot, jeśli wyjdę wcześniej lub zmienię zdanie?
Nie.
Zwroty nie są możliwe po rozpoczęciu warsztatu.
Czy otrzymam fakturę?
Tak.
Faktura może zostać wystawiona na życzenie po dokonaniu zakupu.
