Gesunder Beckenboden. Mehr Intimität. Mehr Selbstvertrauen.
Wissenschaftlich fundierte Programme, professionelle Begleitung und unterstützende Angebote, die Frauen dabei helfen, ihre intime Gesundheit zu stärken, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Wir glauben, dass jeder Körper einzigartig ist. Ihre Ziele sind einzigartig. Und auch Ihr Weg sollte einzigartig sein.
Durch fundierte Bildung, fachkundige Begleitung und praktische Werkzeuge helfen wir Frauen, ihren Körper besser zu verstehen, ihre intime Gesundheit zu verbessern und nachhaltiges Selbstvertrauen aufzubauen.
Verstehen Sie die Zusammenhänge zwischen Beckenbodengesundheit, Intimität und allgemeinem Wohlbefinden – und lernen Sie, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können.
Wählen Sie die Programme, Begleitung und Hilfsmittel, die am besten zu Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen passen.
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Baue Selbstvertrauen auf, entwickle gesunde Gewohnheiten und erziele langfristige Ergebnisse.
Als Gründerin von IntimiFitness und Initiatorin der Vagina Goddess-Bewegung unterstützt Dr. Ursula Herman Frauen dabei, ihre intime Gesundheit, ihr Selbstvertrauen und die Verbindung zu ihrem Körper zu stärken.
Dr. Ursula Herman (MSc, PhD) ist Wissenschaftlerin, Dozentin und Expertin für Beckenbodengesundheit. Mit wissenschaftlich fundierter Ausbildung, praxisorientiertem Training und modernen Ansätzen zur Frauengesundheit begleitet sie Frauen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Lebensqualität.
Über 12 Jahre Erfahrung
Forschung, Lehre und klinische Erfahrung
Wachsende Community
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Frauen, die durch Kurse und Workshops begleitet wurden
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Ein strukturiertes Online-Programm zur Förderung von Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und Lustempfinden.
Monatliche Masterclasses mit Dr. Ursula Herman, Live-Fragerunden, Unterstützung durch die Community und Inspiration, damit du motiviert bleibst und dich kontinuierlich weiterentwickelst.
Findet wieder zueinander, verbessert eure Kommunikation und wachst durch gemeinsame Erfahrungen und praktische Übungen enger zusammen.
Empfohlen: PelviCoach
Behalten Sie Ihre Fortschritte im Blick, stärken Sie nachhaltige Gewohnheiten und erhalten Sie individuelle Einblicke, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beckenbodengesundheit unterstützen.
Mehr Bewusstsein. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Freude.
Nehmen Sie an Ursulas Signature-Programm teil und entdecken Sie praktische Techniken zur Verbesserung der Beckenbodenfunktion, des Körperbewusstseins und des intimen Wohlbefindens.
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Eine exklusive Mitgliedschaft für Frauen, die sich kontinuierliche Unterstützung, Inspiration und fachkundige Begleitung auf ihrem Weg zu mehr Intimgesundheit wünschen.
Gründerinnenpreis – lebenslang.
Wieder zueinander finden, besser kommunizieren und gemeinsam wachsen.
Dieses Programm wurde für Paare entwickelt, die ihre Intimität, ihr Vertrauen und ihre Verbundenheit durch praktische Übungen und gemeinsame Erfahrungen stärken möchten.
Demnächst verfügbar.
Dr. Ursula Herman (MSc, PhD) ist Wissenschaftlerin, Dozentin und Expertin für den Beckenboden. Sie widmet ihre Arbeit der Unterstützung von Frauen, ihre Intimgesundheit, ihr Selbstvertrauen und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Seit mehr als 12 Jahren verbindet sie klinische Erfahrung, wissenschaftliche Forschung und Trainingsergebnisse, um eine evidenzbasierte Methodik zu entwickeln, mit der bereits Tausende von Frauen ihre Beckenbodengesundheit, ihr Körperbewusstsein und ihre Intimität verbessert haben.
Als Gründerin von PelviCoach und Schöpferin von IntimiFitness ist es ihre Mission, Frauen dabei zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen und durch fundierte Bildung, individuelle Begleitung und praxisnahe Trainingssysteme nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Frauen durch Bildung, Training und Rehabilitation unterstützen.
Vertrauen einer wachsenden internationalen Community.
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Basierend auf wissenschaftlicher Forschung, Daten und Ergebnissen aus der praktischen Trainingsarbeit.
Anna
„Zum ersten Mal habe ich verstanden, wie ich mit meinen Beckenbodenmuskeln richtig arbeiten kann.“
Mari
„Der Workshop hat meine Sicht auf meinen Körper und meine Intimität völlig verändert.“
"Klar, praxisnah und stärkend – für mehr Selbstvertrauen und nachhaltige Veränderungen."
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PelviCoach unterstützt dich dabei, deine Fortschritte zu verstehen, deine Gewohnheiten zu verfolgen und tiefere Einblicke in deine Beckenbodengesundheit zu gewinnen.
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IntimiFitness is a guided pelvic floor and intimate wellness training platform designed to help women reconnect with their bodies, improve confidence, and build lasting habits through simple daily practice.
No. All programs can be completed without a device. If you choose to use a biofeedback device, it can help you track your progress and improve training accuracy.
Most sessions take between 5 and 15 minutes, making them easy to fit into your daily routine.
IntimiFitness is designed for women who want to improve pelvic floor strength, body awareness, intimate wellbeing, confidence, and long-term health at any stage of life.
Many women notice increased awareness and better muscle control within the first few weeks. Long-term results depend on consistency and individual goals.
Not at all. Every program is designed to guide you step by step, whether you are completely new to pelvic floor training or returning after a break.
Yes. You can train from the comfort of your own home and access all content securely through your personal account.
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