Inicio: 12.07
DISPONIBLE EN: English · Français · Italiano · Español · Português · Polski · Deutsch · Română · Русский · Čeština · Magyar · Nederlands · Svenska
Curso Online IntimiFitness™
Un programa digital paso a paso, basado en la evidencia científica, que integra fuerza, coordinación, relajación y conciencia corporal para lograr un progreso medible.
Entrena a tu propio ritmo. Desarrolla el control. Transforma la función de tu suelo pélvico en una confianza duradera.
UNLOCK: Orgasmos Más Intensos y Profundos 🔐
Curso Online
Duración: 14 días (acceso durante 30 días)
Inicio: 12.07
Acceso hasta: 11.08 (23:59 CET)
(English, Deutsch, Français, Italiano, Español, Português, Polski, Română, Русский, Nederlands, Svenska, Čeština)
¿Qué incluye el curso online de IntimiFitness?
14 sesiones progresivas en vídeo
Un programa estructurado de entrenamiento diario de 18 a 35 minutos, con una progresión gradual de la intensidad.
Cada sesión está diseñada para desarrollar los resultados de la anterior, proporcionando una progresión neuromuscular segura, estructurada y medible.
Sistema completo de entrenamiento del suelo pélvico
No se trata solo de ejercicios de Kegel.
Entrenarás todas las funciones esenciales del suelo pélvico:
- Fuerza
- Resistencia
- Relajación y liberación de tensión
- Coordinación y control
- Flexibilidad
- Capacidad de respuesta rápida
El objetivo es conseguir un suelo pélvico equilibrado y funcional que favorezca la salud íntima, la confianza y una mayor satisfacción sexual.
Conciencia corporal e intimidad consciente
Aprenderás cómo trabajan conjuntamente el suelo pélvico, la respiración y la musculatura profunda del core.
También comprenderás cómo la postura, la tensión muscular y la regulación del sistema nervioso influyen en las sensaciones y el placer.
El módulo "Sexo en Movimiento" presenta principios prácticos de movimiento que te ayudarán a:
- Aumentar el placer
- Mejorar el control de tu cuerpo
- Profundizar la conexión e intimidad con tu pareja
- Reducir tensiones innecesarias en la pelvis
Se trata de desarrollar una intimidad consciente, no de buscar la perfección.
Acceso online flexible
El curso está disponible en la plataforma IntimiFitness.
Puedes entrenar desde tu teléfono móvil o tu ordenador.
Repite las sesiones cuando quieras y avanza a tu propio ritmo.
Opcional: Evaluación objetiva del suelo pélvico (integración con kGoal)
El programa puede completarse sin necesidad de ningún dispositivo.
Las mujeres que utilicen kGoal podrán realizar pruebas musculares en la aplicación para:
- Medir la fuerza y la resistencia muscular
- Evaluar la capacidad de relajación
- Analizar la coordinación
- Hacer un seguimiento objetivo de sus progresos
Es un entrenamiento basado en datos e inspirado en los métodos modernos de rehabilitación del suelo pélvico.
Idiomas
El curso está disponible en:
English, Deutsch, Français, Italiano, Español, Português, Polski, Română, Русский, Nederlands, Svenska, Čeština y Magyar.
El retiro no está disponible actualmente
Reconecta con tu cuerpo.
Aumenta tu placer.
Desarrolla un verdadero dominio de tu suelo pélvico.
Experimenta cómo el entrenamiento basado en la ciencia y el movimiento consciente transforman tu confianza, tu intimidad y tu control.
Curso Online IntimiFitness™
El curso es para ti si…
Quieres sentir más placer y satisfacción en tu vida íntima.
Quieres aumentar tu libido y tu deseo sexual.
Quieres mejorar el control y la conciencia de tu suelo pélvico.
Quieres sentirte segura de ti misma, femenina y conectada con tu cuerpo.
Buscas una guía práctica, no solo teoría.
Lo que conseguirás
Un programa online estructurado y basado en la evidencia científica, diseñado para desarrollar fuerza, control y confianza corporal mediante un entrenamiento progresivo del suelo pélvico.
Dominio estructurado del suelo pélvico
Entrena todos los componentes funcionales de tu suelo pélvico:
- Fuerza y resistencia
- Coordinación y sincronización
- Relajación y liberación de la tensión
- Gestión de la presión
- Respuesta funcional
Ve más allá de las contracciones aisladas y desarrolla un control neuromuscular inteligente.
Mayor sensibilidad y confianza en la intimidad
A través de ejercicios guiados de conciencia corporal lograrás:
- Aumentar la conciencia de tus orgasmos
- Mejorar la circulación y la sensibilidad
- Potenciar la respuesta neuromuscular
- Favorecer una libido saludable y sostenible
Basado en la ciencia del suelo pélvico y en una progresión estructurada del entrenamiento.
Integración del movimiento consciente
Aprende cómo el entrenamiento del suelo pélvico se traduce en:
- Mejor postura y estabilidad en la vida diaria
- Coordinación entre la respiración y la gestión de la presión
- Mayor conciencia del movimiento durante la intimidad
- Reducción de la tensión muscular innecesaria
Comprende la diferencia entre repetir ejercicios y lograr una verdadera integración funcional.
Acceso digital flexible
Entrena cuando mejor te convenga con módulos estructurados:
- Acceso a tu propio ritmo
- Progresión semanal estructurada
- Módulos educativos
- Programa diseñado para repetirse a largo plazo
Diseñado para crear constancia, no para picos de intensidad.
Optional Advanced Track
Enhance Your Training with Real-Time Biofeedback
The IntimiFitness Online Course can be completed without any device. However, for women who wish to train with measurable precision, the methodology integrates optional kGoal™ biofeedback technology.
What kGoal Adds to Your Training
Vibration-based sensory feedback
Improved awareness of activation & relaxation
Support for neuromuscular coordination
Objective strength & endurance testing
Clear progress tracking inside the app
Especially valuable for beginners who struggle to clearly feel pelvic floor engagement.
How It Works
Insert the device before training
Activate guided session inside the app
Receive real-time vibration response
Access special muscle testing mode
Monitor measurable improvement over time
Device use remains fully optional and is not required to complete the course.
Why This Method Is Different
IntimiFitness is not a generic kegel routine or a trend-based embodiment practice. It is a structured neuromuscular training system built on pelvic floor physiotherapy, motor learning science and measurable progression.
Evidence-Based Foundation
Built on pelvic floor physiotherapy principles and clinical experience. Every sequence follows structured progression — not random repetition.
Neuromuscular Intelligence
The program integrates activation, relaxation, coordination and breath-pressure control — ensuring functional strength rather than isolated contractions.
Safe & Structured Progression
Designed to prevent overtraining, excessive tension and incorrect technique — supporting long-term pelvic health and sustainable results.
About the Founder & Instructor
Ursula Herman, PhD, is an expert and researcher specializing in pelvic floor function and digital rehabilitation.
With over eight years of experience in technology-supported pelvic training, she developed the IntimiFitness methodology by integrating:
• clinical pelvic floor physiotherapy
• motor learning principles
• biofeedback systems
• structured data monitoring
As CEO of PelviCoach, she works at the intersection of medical research, digital health and real-world implementation across Europe.
Her approach combines scientific precision with embodied awareness — making pelvic training both measurable and deeply connected to female physiology.
Continue the Education Beyond the Course
IntimiFitness is not only a structured training system, but an ongoing educational approach to pelvic health, embodiment and female physiology.
You can explore additional insights, explanations and professional perspectives shared by Ursula on Instagram.
Safety & Medical Grounding
IntimiFitness is grounded in pelvic floor physiotherapy principles and respects the complexity of female anatomy and neuromuscular coordination.
✔ Structured progression to avoid overload and excessive tension
✔ Integration of activation and relaxation phases
✔ Breath-pressure coordination awareness
✔ Clear guidance on when to modify or pause training
✔ Designed for long-term pelvic health, not short-term intensity
If you experience pain, significant pelvic symptoms or medical conditions, consultation with a healthcare professional is recommended before beginning training.
How it works - step by step
UNLOCK: The Secret to Better Orgasms 🔐
Click “Join Now” and purchase the course
Simple checkout, secure payment.
Download the IntimiFitness app from the platform
You can train on your phone or computer.
Start daily lessons and train at your own pace
You only need a mat and a few minutes for yourself. Repeat trainings anytime, pause, rewind or return whenever you want during access period.
Join an IntimiFitness™ Live Workshop
The online course builds your foundation. The live workshop deepens your experience through guided correction, rhythm training, real-time biofeedback and safe group practice.
Experience the method in person, refine technique under supervision, and integrate movement, breath and pelvic control in a structured environment.
All products
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Frequently asked questions
Got a question? We've got answers. If you have some other questions, contact us using email.
When do I get access to the course?
The course starts as scheduled. On the start day, you will receive full access to the IntimiFitness platform and all course content.
How long do I have access to the platform?
30 days
Do I need the kGoal device?
No, kGoal is not required. The course can be fully completed without it.
However, training with kGoal greatly enhances results, allowing you to track real muscle data such as strength, endurance, and control.
Can I train at my own pace?
Yes. You can repeat lessons anytime during your access period.
Is this course only about exercises?
No. It combines training, education, and intimate movement for holistic results.
Where do I download the app?
The IntimiFitness app is downloaded directly from the platform, not from Google Play or App Store.
Is this course suitable for beginners?
Yes. The program gradually increases in intensity and is suitable for beginners and advanced users.