Inizio: 12.10
Disponibile in: English · Français · Italiano · Español · Português · Polski · Deutsch · Română · Русский · Čeština · Magyar · Nederlands · Svenska
Corso Online IntimiFitness™
Allenamento strutturato del pavimento pelvico per maggiore forza, sensibilità e una reale fiducia in sé stesse.
Un programma digitale progressivo, basato su evidenze scientifiche, che integra forza, coordinazione, rilassamento e consapevolezza corporea per ottenere progressi misurabili.
Allenati al tuo ritmo. Sviluppa il controllo. Trasforma la funzionalità del tuo pavimento pelvico in una sicurezza duratura.
Il Segreto di Orgasmi Più Intensi e Profondi 🔐
Durata: 14 giorni (accesso per 30 giorni)
Inizio: 12.10
Accesso fino al: 11.11 (23:59 CET)
(English, Deutsch, Français, Italiano, Español, Português, Polski, Română, Русский, Nederlands, Svenska, Čeština)
Cosa include il corso online IntimiFitness?
14 sessioni video progressive
Un programma strutturato di allenamento quotidiano da 18–35 minuti, con un'intensità che aumenta gradualmente.
Ogni sessione è progettata per sviluppare i risultati della precedente, garantendo una progressione neuromuscolare sicura, strutturata e misurabile.
Sistema completo di allenamento del pavimento pelvico
Non si tratta semplicemente di esercizi di Kegel.
Allenerai tutte le funzioni fondamentali del pavimento pelvico:
- Forza
- Resistenza
- Rilassamento e rilascio della tensione
- Coordinazione e controllo
- Flessibilità
- Capacità di risposta rapida
L'obiettivo è sviluppare un pavimento pelvico equilibrato e funzionale che favorisca la salute intima, la fiducia in sé stesse e una maggiore soddisfazione sessuale.
Consapevolezza del corpo e intimità consapevole
Imparerai come il pavimento pelvico, la respirazione e la muscolatura profonda del core lavorano insieme.
Capirai inoltre come la postura, la tensione muscolare e la regolazione del sistema nervoso influenzino le sensazioni e il piacere.
Il modulo "Sesso in Movimento" introduce principi pratici di movimento che ti aiuteranno a:
- Aumentare il piacere
- Migliorare il controllo del corpo
- Rafforzare l'intimità e la connessione con il partner
- Ridurre le tensioni inutili nella zona del bacino
L'obiettivo è sviluppare un'intimità consapevole, non raggiungere la perfezione.
Accesso online flessibile
Il corso è disponibile sulla piattaforma IntimiFitness.
Puoi allenarti dal tuo smartphone o computer.
Ripeti le sessioni quando vuoi e progredisci al tuo ritmo.
Opzionale: Valutazione oggettiva del pavimento pelvico (integrazione con kGoal)
Il programma può essere completato anche senza alcun dispositivo.
Le donne che utilizzano kGoal possono eseguire test muscolari tramite l'app per:
- Misurare forza e resistenza muscolare
- Valutare la capacità di rilassamento
- Analizzare la coordinazione
- Monitorare i progressi in modo oggettivo
Si tratta di un allenamento basato sui dati e ispirato ai moderni metodi di riabilitazione del pavimento pelvico.
Lingue
Il corso è disponibile in:
English, Deutsch, Français, Italiano, Español, Português, Polski, Română, Русский, Nederlands, Svenska, Čeština e Magyar.
Ritiro non disponibile al momento
Riconnettiti con il tuo corpo.
Aumenta il piacere.
Sviluppa una vera padronanza del tuo pavimento pelvico.
Scopri come un allenamento basato sulla scienza e il movimento consapevole possono trasformare la fiducia in sé, l'intimità e il controllo del proprio corpo.
Corso Online IntimiFitness™
Questo corso è pensato per te se…
Vuoi provare più piacere e soddisfazione nella tua vita intima.
Vuoi aumentare il tuo desiderio e la tua libido.
Vuoi migliorare il controllo e la consapevolezza del tuo pavimento pelvico.
Vuoi sentirti sicura di te, femminile e in armonia con il tuo corpo.
Cerchi una guida pratica, non solo teoria.
Cosa otterrai
Un percorso online strutturato e basato sulla scienza, progettato per sviluppare forza, controllo del pavimento pelvico e una maggiore consapevolezza e sicurezza nel proprio corpo.
Maestria strutturata del pavimento pelvico
Allena ogni componente funzionale:
Forza e resistenza
Coordinazione e tempismo
Rilassamento e rilascio della tensione
Gestione della pressione
Reattività funzionale
Vai oltre le contrazioni isolate e sviluppa un controllo neuromuscolare intelligente.
Maggiore sensibilità e fiducia nell’intimità
Attraverso esercizi guidati di consapevolezza corporea potrai:
Aumentare la consapevolezza orgasmica
Migliorare la circolazione e la sensibilità
Potenziare la risposta neuromuscolare
Sostenere la libido in modo duraturo
Basato sulla scienza della salute del pavimento pelvico e su una progressione strutturata.
Integrazione del movimento consapevole
Impara come il training del pavimento pelvico si trasferisce a:
- Postura e stabilità nella vita quotidiana
- Coordinazione tra respiro e gestione della pressione
- Consapevolezza del movimento durante l’intimità
- Riduzione delle tensioni non necessarie
Comprendi la differenza tra ripetizione e integrazione funzionale.
Accesso digitale flessibile
Allenati secondo i tuoi tempi con moduli strutturati:
- Accesso secondo i tuoi ritmi
- Progressione settimanale strutturata
- Moduli educativi
- Possibilità di ripetere il programma nel tempo
Progettato per favorire la costanza, non i picchi di intensità.
Optional Advanced Track
Enhance Your Training with Real-Time Biofeedback → Potenzia il tuo allenamento con il biofeedback in tempo reale
Il corso online IntimiFitness può essere completato senza alcun dispositivo. Tuttavia, per le donne che desiderano allenarsi con una precisione misurabile, il metodo integra facoltativamente la tecnologia di biofeedback kGoal™.
What kGoal Adds to Your Training
Vibration-based sensory feedback
Improved awareness of activation & relaxation
Support for neuromuscular coordination
Objective strength & endurance testing
Clear progress tracking inside the app
Especially valuable for beginners who struggle to clearly feel pelvic floor engagement.
How It Works
Insert the device before training
Activate guided session inside the app
Receive real-time vibration response
Access special muscle testing mode
Monitor measurable improvement over time
Device use remains fully optional and is not required to complete the course.
Perché questo metodo è diverso
IntimiFitness non è una generica routine di esercizi di Kegel né una pratica di consapevolezza corporea basata sulle tendenze. È un sistema strutturato di allenamento neuromuscolare, fondato sulla fisioterapia del pavimento pelvico, sulla scienza dell’apprendimento motorio e su una progressione misurabile.
Fondamento basato sull’evidenza
Basato sui principi della fisioterapia del pavimento pelvico e sull’esperienza clinica. Ogni sequenza segue una progressione strutturata, non una ripetizione casuale.
Inteligencia neuromuscolare
Il programma integra attivazione, rilassamento, coordinazione e controllo della respirazione e della pressione, favorendo una forza funzionale anziché contrazioni isolate.
Progressione sicura e strutturata
Progettato per prevenire sovrallenamento, tensioni eccessive e tecniche scorrette, favorendo la salute del pavimento pelvico a lungo termine e risultati sostenibili.
Informazioni sulla fondatrice e istruttrice
Ursula Herman, PhD, è un’esperta e ricercatrice specializzata nella funzione del pavimento pelvico e nella riabilitazione digitale.
Con oltre otto anni di esperienza nell’allenamento del pavimento pelvico supportato dalla tecnologia, ha sviluppato la metodologia IntimiFitness integrando:
• fisioterapia clinica del pavimento pelvico
• principi di apprendimento motorio
• sistemi di biofeedback
• monitoraggio strutturato dei dati
In qualità di CEO di PelviCoach, lavora all’intersezione tra ricerca medica, salute digitale e applicazione pratica nel mondo reale in tutta Europa.
Il suo approccio combina la precisione scientifica con la consapevolezza corporea, rendendo l’allenamento del pavimento pelvico misurabile e profondamente connesso alla fisiologia femminile.
Continue the Education Beyond the Course
IntimiFitness is not only a structured training system, but an ongoing educational approach to pelvic health, embodiment and female physiology.
You can explore additional insights, explanations and professional perspectives shared by Ursula on Instagram.
Safety & Medical Grounding
IntimiFitness is grounded in pelvic floor physiotherapy principles and respects the complexity of female anatomy and neuromuscular coordination.
✔ Structured progression to avoid overload and excessive tension
✔ Integration of activation and relaxation phases
✔ Breath-pressure coordination awareness
✔ Clear guidance on when to modify or pause training
✔ Designed for long-term pelvic health, not short-term intensity
If you experience pain, significant pelvic symptoms or medical conditions, consultation with a healthcare professional is recommended before beginning training.
How it works - step by step
UNLOCK: The Secret to Better Orgasms 🔐
Click “Join Now” and purchase the course
Simple checkout, secure payment.
Download the IntimiFitness app from the platform
You can train on your phone or computer.
Start daily lessons and train at your own pace
You only need a mat and a few minutes for yourself. Repeat trainings anytime, pause, rewind or return whenever you want during access period.
Join an IntimiFitness™ Live Workshop
The online course builds your foundation. The live workshop deepens your experience through guided correction, rhythm training, real-time biofeedback and safe group practice.
Experience the method in person, refine technique under supervision, and integrate movement, breath and pelvic control in a structured environment.
All products
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Frequently asked questions
Got a question? We've got answers. If you have some other questions, contact us using email.
When do I get access to the course?
The course starts as scheduled. On the start day, you will receive full access to the IntimiFitness platform and all course content.
How long do I have access to the platform?
30 days
Do I need the kGoal device?
No, kGoal is not required. The course can be fully completed without it.
However, training with kGoal greatly enhances results, allowing you to track real muscle data such as strength, endurance, and control.
Can I train at my own pace?
Yes. You can repeat lessons anytime during your access period.
Is this course only about exercises?
No. It combines training, education, and intimate movement for holistic results.
Where do I download the app?
The IntimiFitness app is downloaded directly from the platform, not from Google Play or App Store.
Is this course suitable for beginners?
Yes. The program gradually increases in intensity and is suitable for beginners and advanced users.