An evidence-based online program that helps couples improve intimacy, pelvic health, communication and body awareness—together.
Program oparty na wiedzy naukowej, stworzony, aby pomóc parom budować bliskość, świadomość ciała, pewność siebie i głębszą więź poprzez ruch, trening mięśni dna miednicy oraz praktyczne ćwiczenia.
Wiele par zmaga się ze stresem, napięciem, niską świadomością własnego ciała oraz trudnościami w komunikacji.
Ten program pomoże Wam na nowo połączyć się ze swoim ciałem i ze sobą nawzajem dzięki prowadzonym treningom, edukacji oraz praktycznym narzędziom.
Niezależnie od tego, czy chcecie wzmocnić swoją relację, pogłębić bliskość czy lepiej zrozumieć swoje ciało, ten program dostarczy Wam praktycznych narzędzi, z których możecie korzystać razem.
Dowiecie się, jak:
• budować głębszą więź i wzajemne zaufanie
• zwiększać świadomość własnego ciała
• wzmacniać pewność siebie i poprawiać komunikację
• dbać o zdrowie mięśni dna miednicy
• poprawiać mobilność i redukować napięcia w ciele
• zwiększać komfort i satysfakcję z bliskości intymnej
Program jest dla par, które chcą:
• wzmocnić swoją relację
• poprawić bliskość i komunikację
• zrozumieć funkcjonowanie mięśni dna miednicy
• poprawić jakość erekcji i pewność siebie w sferze seksualnej
• zwiększyć kontrolę nad własnym ciałem i świadomość ruchu
• zmniejszyć napięcie w obrębie miednicy i dolnego odcinka pleców
• poprawić mobilność i jakość ruchu
• zwiększyć komfort i przyjemność podczas zbliżeń intymnych
Jakie problemy pomaga rozwiązać?
• siedzący tryb życia i napięcia w obrębie miednicy
• niska świadomość własnego ciała
• ograniczona ruchomość bioder
• zaburzenia funkcjonowania mięśni dna miednicy
• trudności w budowaniu bliskości intymnej
• brak otwartej komunikacji na temat seksualności
• obniżona pewność siebie i poczucie więzi z partnerem lub partnerką
Choć Program dla Par działa samodzielnie, wiele par decyduje się połączyć go z urządzeniami kGoal i Boost, aby jeszcze bardziej zaangażować się w proces treningowy.
Korzystanie z dedykowanych urządzeń dla obojga partnerów może pomóc zwiększyć świadomość ciała, regularność ćwiczeń, motywację oraz poczucie bliskości podczas programu.
✓ kGoal dla kobiet
✓ Boost dla mężczyzn
✓ wspólne śledzenie postępów
✓ większa wzajemna motywacja i odpowiedzialność
✓ lepsze zrozumienie własnego ciała i ciała partnera lub partnerki
Krok 1 — Ocena i budowanie świadomości
Poznaj lepiej swoje ciało.
W programie znajdziesz:
• samoocenę mięśni dna miednicy dla kobiet i mężczyzn
• ćwiczenia rozwijające świadomość ciała
• materiały edukacyjne
• lekcje anatomii
• quizy dla par
• śledzenie postępów
• opcjonalną integrację z biofeedbackiem
Krok 2, 3 i 4 — Tygodniowy program z prowadzeniem krok po kroku
Uporządkowany program treningowy stworzony do wspólnej realizacji.
Otrzymacie:
• lekcje wideo
• ćwiczenia prowadzone krok po kroku
• sesje poprawiające mobilność
• techniki oddechowe
• trening mięśni dna miednicy
• tygodniowy plan progresji
• ćwiczenia dla par
• materiały edukacyjne
Bliskość, pewność siebie i intymność to umiejętności, które można rozwijać.
Ten program zapewnia odpowiednią strukturę, wsparcie i motywację, aby pomóc Wam rozwijać się razem.
• zwiększyć świadomość własnego ciała
• poprawić kontrolę nad mięśniami dna miednicy
• zmniejszyć napięcie i dyskomfort
• poprawić mobilność
• wzmocnić bliskość i więź w relacji
• zwiększyć pewność siebie w sferze seksualnej
• zwiększyć komfort i przyjemność z bliskości intymnej
• wspólnie budować zdrowsze nawyki życiowe
O twórcach programu
Poznaj dr Urszulę Herman
Ekspertkę w zakresie mięśni dna miednicy, naukowczynię i edukatorkę z ponad 12-letnim doświadczeniem w pomaganiu kobietom w poprawie zdrowia intymnego i jakości życia.
Wspólnie z mężem stworzyła ten program, aby pomagać parom budować silniejsze relacje poprzez rozwijanie świadomości ciała, ruch oraz lepszą komunikację.
Poznaj Gabriela Hermana
Przedsiębiorcę, męża, ojca oraz partnera Urszuli zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Gabriel wnosi do programu męską perspektywę, pomagając przekładać złożone zagadnienia na praktyczne rozmowy, wspólne doświadczenia i narzędzia, z których pary mogą korzystać razem.
To coś więcej niż program treningowy.
To szansa na wzmocnienie więzi, pogłębienie bliskości i budowanie trwałej pewności siebie razem.
Bądźcie wśród pierwszych osób, które dowiedzą się o rozpoczęciu zapisów.
• wcześniejszy dostęp do programu
• specjalna cena dla pierwszych uczestników
• ekskluzywne bonusy
• quiz oceny relacji dla par
Program dla Par został stworzony dla partnerów, którzy chcą wspólnie wzmacniać bliskość, poprawiać komunikację, budować głębszą więź i zwiększać pewność siebie.
Nie. Program został zaprojektowany tak, aby można było z niego korzystać zarówno z urządzeniami, jak i bez nich.
Jednak wiele par decyduje się na wykorzystanie urządzeń kGoal i Boost, aby uzyskać dodatkową informację zwrotną, śledzić postępy oraz stworzyć bardziej angażujące wspólne doświadczenie podczas realizacji programu.
Niekoniecznie. Choć wiele ćwiczeń zostało zaprojektowanych z myślą o wspólnym doświadczeniu, niektóre aktywności można wykonywać również indywidualnie.
Tak. Program koncentruje się na budowaniu bliskości, poprawie komunikacji i wspólnym dobrostanie, niezależnie od modelu relacji.
Nie. Program został zaprojektowany zarówno dla osób początkujących, jak i dla par, które chcą jeszcze bardziej pogłębić swoją więź i bliskość.
Większość ćwiczeń i aktywności można wykonać w ciągu 10–20 minut, dzięki czemu łatwo dopasować program do codziennego harmonogramu.
Nie. Program można ukończyć bez żadnego dodatkowego sprzętu.
Wiele par zauważa poprawę komunikacji, większą pewność siebie, głębszą więź oraz silniejsze poczucie bliskości w swojej relacji.
Tak. Wszystkie materiały są dostępne prywatnie za pośrednictwem Waszego bezpiecznego konta.
