IntimiFitness Warszawa
12-tygodniowy, ustrukturyzowany program funkcjonalny oparty na standardzie klinicznym.
Najbliższa kohorta: maj 2026
Ramy kliniczne programu
Program oparty jest na ustrukturyzowanym protokole funkcjonalnym, integrującym kontrolę, wytrzymałość i koordynację w kontekście całego ciała.
01
Standaryzowany protokół
02
Progresja poziomów
03
Mierzalne parametry
12-tygodniowa progresja strukturalna
Faza I
Fundament kontroli i świadomości funkcjonalnej.
Faza II
Integracja z ruchem globalnym i wytrzymałością.
Faza III
Stabilność dynamiczna i adaptacja obciążeniowa.
Ocena funkcjonalna
Program rozpoczyna się i kończy oceną funkcjonalną, umożliwiającą obiektywną analizę progresji.
Prowadząca
Anna Kowalska
Certyfikowana trenerka IntimiFitness. Specjalizuje się w pracy funkcjonalnej i integracji ruchu.
Standard programu opracowany pod nadzorem klinicznym.
Lokalizacja
Program realizowany jest w kameralnym studio w Warszawie (Śródmieście), zapewniającym kontrolowane warunki pracy i małe grupy treningowe.
Dokładny adres przekazywany jest uczestnikom po potwierdzeniu udziału.
Struktura programu i inwestycja
Program obejmuje
- 24 sesje stacjonarne (2× tygodniowo przez 12 tygodni)
- Mała grupa (maks. 8 uczestników)
- Wstępna i końcowa ocena funkcjonalna
- Strukturalny raport progresji
- Hybrydowe wsparcie pomiędzy sesjami
Inwestycja
3 500 PLN
Możliwość podziału płatności na 2 raty.
Aplikacja do kohorty
W celu zapewnienia spójności grupy i jakości procesu, każda uczestniczka / każdy uczestnik wypełnia krótką aplikację.
Wypełnienie formularza (3–5 minut)
Odpowiedź w ciągu 24 godzin
Potwierdzenie miejsca i płatność
Liczba miejsc w kohorcie jest ograniczona (maks. 8 osób).
Aplikuj do kohorty w Warszawie
Aby zapewnić spójność grupy i jakość doświadczenia, prosimy o krótką aplikację.
(Wersja demonstracyjna – formularz nieaktywny)
Model oceny i monitorowania
Ocena początkowa
Oceniamy kontrolę aktywacji, siłę funkcjonalną, wytrzymałość oraz koordynację w integracji z ruchem globalnym.
Część stacjonarna
Progresja poziomów, integracja z obciążeniem oraz rozwój stabilności dynamicznej.
Ciągłość zdalna
Monitorowanie częstotliwości, raportowanie parametrów oraz ustrukturyzowany feedback pomiędzy sesjami.